ile brac

[...] z planszy numer 3 tak smao jak i zplanszy numer 1 i 2 robis zna jednym treningu zmieniajac plansze co trening... ...dostosować ciężar do swojej wagi to jak ważę te 65 to ile mam brać na poszczególne ćwiczenia. - nikt Ci tego nie poda... chociaz wprzyblizeniu wartos ta mozesz wyliczyc wg. procentów przypisanych przy kazdym cwiczeniu ale chodzi [...]

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem te ćwiczenia z Planszy 3 mam wszystkie wciągu jednego dnia wykonać. tutaj jest dostosować ciężar do swojej wagi to jak ważę te 65 to ile mam brać na poszczególne ćwiczenia. jak można to poproszę jak jest jakiś plan treningowy na rzeźbę ale taki dobry bardzo. A i czy mogę zastąpić 2 ćwiczenia chociaż ze tam pisze [...]

kiedy brac ta omege? i ile dziennie ?

istnieja podrobki !! co do cyklu mozesz zrobic nawet 12 mies z tym zed np co 2 mies zmieniasz srodki na mocniejsze , zwiekszasz dawki i co te 2 mies bierzesz przez 3 tyg hcg i robisz badanie krwi by okreslic co i ile jeszcze mozesz brac . zreszta tak postrpuja zaodowcy, >czyli caly czas zyja na koksie > pozdr mc

HCG e2d przez 3 tygodnie,ale jakie dawki brac :> ORAZ Liczyles moze ile srednio $$ wynosza takie badania ktore wymieniles po tych paru cyklach...

Aha i jeszcze jedno. Jaka jest maksymalna bezpieczna dzienna dawka przyjęcia tego magnezu? Ile tego mogę brać?

Dziękuję za ekspresowe odpowiedzi. te rozpuszczalne są nieekonomiczne. Dlaczego ? Domyślam się że chodzi o przyswajalność ? Wezmę więc chyba ten Olimpowski Forte. Ile kaps. dziennie trzeba brać ? Jedna styknie ? Kiedy ? Podejrzewam że na noc, a na pewno nie przed lub po spożyciu kawy. Znalazłem jeszcze taki: TESTED ZMA 90KAP MAGNEZ 450MG (mam [...]

[...] miesiąc salbutamol +Kreatyna+sylimarol+cynk 70mg 5 miesiąc metanabol 25 mg/dzien+sylimarol+cynk 70mg 6-7 mieśiac przerwa w braniu w celu podleczenia wątroby)HMB+sylimarol ile moge zrobic na takim stacku przez te 5 miesięcy cyklu?(6-7to wlasciwie przerw dla watroby,choc morduje ja HMB) a czy cynk mi pomoze z treadzikiem i krostami czy [...]

Ile czasu można robić aeroby po treningu siłowym? tak żeby mięśni nie "palić". Można robić HIIT'a?? Nie mam zamiaru brać antykatabolików. Pozdro

[...] Jestes przekonany, ze naprawde na silownie nie ma tu miejsca ? Co do michy to caly staram sie dopracowywac. Musze sie zaopatrzyc w cos na apetyt bo ciezko czasem zjesc tyle ile musze. Pytanie co do supli: przy takiej ilosci treningow w co zainwestowac i jak brac? Obecnie posiadam gainera, bialko i carbo. Zastanawiam sie jak to wkomponowac w [...]

Kitty Ja uważam, że kobiety nie powinny brać takich środków, ponieważ znoszą dużo gorzej takie obciążenia organizmu niż faceci. Oczywiście ktoś może powiedzieć, że właśnie dlatego kobiety biorą mniejsze dawki, ale dla mnie to i tak bez znaczenia. Poza tym pomyśl jak wyglądają dzieci takich kobiet. O ile one je mają. Siła i Honor, bracie.

to ile razy masz brac zalezy od Twojej diety Ovopol uzupelnia bialko, ktorego nie dostarczasz normalnym jedzeniem. Z tego co pisali fachowcy to 3 czubate lyzki Ovo to 30 g bialka. Rozbeltac z woda lub mlekiem (zalezy czy masz problem z tluszczem). ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a [...]

Dziękuję za porady dotyczące treningu i diety.Ile przy mojej wadzę brać na hantle i gryf?

No zrobie najpierw epi z testosteronem ;) to jak brac ile? Co do tego?? Co po tym wtedy wziac ?;)

[...] może to być godzina 20, czy 22), nie przesadzaj z białkiem (2g na 1kg masy ciała wystarczą). Nie musisz jeść 5 posiłków co 3h, jedz nawet 2 dziennie, tylko zjadaj tyle kcal ile Ci wyszło w zapotrzebowaniu. Tu masz artykuł, w którym jest dużo informacji o układaniu diety, skąd brać białko, węgle i tłuszcz itp. http://www.sfd.pl/-t527693.html [...]

Podłącze sie do pytania ,jesli pozwolicie.Chciałem zapytac ile TCM trzeba dziennie brac podczas stałej suplementacji tj, bez fazy nasycenia ,aby dobrze wykorzystać tą kreatyne?

Wg mnie nie ma sensu brać ciągle tak dużych dawek witamin. Nie sądze abyś miał takie duże zapotzrebowanie. ps. Ile masz lat? jak odżywianie?

Czy moglby ktos mi to rozpisac jak brac HMB olimpa ile kapsulek i kiedy?

Właśnie widziałem, że w tym preparacie są duże dawki witamin ;) Tylko nie wiem na ile czasu to starcza? Bo opis jest, że łącznie jest 60 kaps ale 30 jednej wersji i 30 drugiej i trzeba brać dwie dziennie czyli na 30 dni? SOG dla Ciebie i czekam na więcej odpowiedzi! Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-08-25 04:33:17

[...] po skończeniu mixa, a w trakcie tych 2 tyg na winie solo daj hcg 2x2500 iu e4d bądź 5x1000 e3d, a następnie clom po ostatnim winie 3 tyg 50 mg ed. To by tak wyglądało, o ile dobrze skumałem ten Twój cykl Oczywiście nie muszę dodawać, że jest to dosyć kiepski cykl, ale jako, że już trwa, to nie ma co płakać nad nim;-) Zmieniony przez - skint73 [...]